Как курить электронную сигарету, чтобы совсем бросить курить. Личный опыт.
С качественной электронной сигаретой я сумел бросил курить.
С чем вы столкнетесь… Курение «электроники» немного отличается от обычной сигареты.
Во-первых, электронная сигарета сравнительно тяжелее обычной, и просто держать её в губах не получиться, приходиться переучиваться зажимать её зубами.
Во-вторых, затягиваться нужно немного медленнее, чем простой сигаретой. Непривычно по началу, потом это кажется даже здорово.
В-третьих, нужно приучиться буквально «чувствовать» чего не хватает, например аккумулятор начинает немного садиться или атомайзер залил жидкостью или картридж пора заменить.
В-четвертых, приучаешься к ответственности в плане зарядки, теперь на столе рядом с заряжающимся мобильным телефоном еще стоит и электронная сигарета. Но через несколько дней привыкаешь, и остается только удовольствие. Если нужно, куда-то выйти, беру портсигар с сигаретой, очень удобно, легко и занимает меньше места в кармане, чем скажем пачка.
Хотя у «электронной» пачки свои плюсы, например встроенное зарядное устройство и аккумулятор, ставите две батареи на ночь, и весь день курите не напрягаясь.
Далее как это происходило, на самом деле полностью отказаться от обычных сигарет мне сразу не удалось. В начале, я использовал метод понижения количества никотина. Было довольно легко. Продолжалось это четыре недели. На протяжении того, как «бросал» я постепенно настолько привык к «электронике», организм очистился и рядом стоящие люди, которые курили обычные сигареты, начали вызывать легкое отвращение из-за запаха. Да и запах сигарет я начал чувствовать очень остро, каждый раз, когда сосед 2мя этажами ниже закуривал на балконе, я начинал чувствовать. Потом в моей жизни произошла очень эмоциональная ситуация, а в кармане как назло моей любимой сигареты просто не оказалось. Тогда-то я и купил пачку "аромасигарет". И сделал это зря, только потом я пожалел об этом. Я давно уже перешел на безникотиновые жидкости для электронных сигарет и курил просто в силу привычки. Никотиновых под рукой не оказалось и я начал чередовать электронную сигарету с обычной. Потом я вспомнил про одну интересную книгу «Легкий способ бросить курить» автор Аллен Карр. Перечитав «Легкий способ» я сразу же вновь вернулся к безникотиновым жидкостям курю их по сей день. Курю очень мало, в день два – три раза не больше.
Вы можете использовать способ понижения кол-ва никотина в жидкости. Начиная с самой высокой, заканчивая безникотиновой. Каждую неделю заправляйте картриджи все меньшем и меньшем содержанием никотина. Вот и все. Или вы можете прочитать книжку «Легкий способ бросить курить», пока её читаете, чередуйте обычные сигареты с электронными. Дочитав книгу до конца, бросьте курить на какое-нибудь определенное время. Пару дней будет вполне достаточно. А если появиться психологическая зависимость, вместо обычной, закурите электронную сигарету без никотина. Вот и весь секрет.
Ваш Валерий Ким.
Просмотров: 1679
Дата: Пятница, 17 Декабря 2010
